#তিসির_তেল
তিসির তেলের মূল পুষ্টিগুণ হচ্ছে ওমেগা ফ্যাটি -৩ অ্যাসিড যা আমরা সাধারণত মাছের তেল থেকে পেয়ে থাকি। এছাড়া আরো রয়েছে ala (alpha Lenolenik acid), DHA, EPH অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা-ক্যাটিন ভিটামিন ই, কে, ফ্যাটি এসিড, ও লিপিড।

তিসির তেলের উপকারিতা-
✅ শরীরের কোলেস্ট্রল এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
✅ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
✅ হার্ট ভালো রাখে।
✅ ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
✅ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
✅ ত্বকের জনঘন উপকারী।
✅ রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
এক বোতল তেল ৪০০ টাকা।