মধুর প্রয়োজনীয়তা ও উপকারিতা তুলে ধরা হলো:

১. শক্তির উৎস:

মধুতে প্রাকৃতিক চিনি (গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ) থাকে, যা দ্রুত শক্তি জোগায়। তাই ক্লান্তি বা দুর্বলতার সময় মধু খেলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া যায়।

২. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:

মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে, যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

৩. হজম শক্তি বাড়ায়:

মধু হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। প্রতিদিন সকালে গরম পানির সঙ্গে মধু খেলে হজম ভালো হয় এবং পেট পরিষ্কার থাকে।

৪. সর্দি-কাশি উপশম:

মধু গলা ব্যথা, কাশি ও ঠান্ডা উপশমে দারুণ কার্যকর। মধু ও আদা বা লেবুর রস একসঙ্গে খেলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

৫. ত্বক ও চুলের যত্নে:

মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে, ব্রণ দূর করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়। চুলে ব্যবহার করলে খুশকি কমায় ও চুল ঝলমলে করে।

৬. ওজন নিয়ন্ত্রণ:

গরম পানির সাথে মধু খেলে তা শরীরে জমে থাকা চর্বি ধীরে ধীরে কমাতে সাহায্য করে।

৭. ঘুমের সমস্যা দূর করে:

রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু খেলে ঘুম ভালো হয়। এটি স্নায়ুকে শান্ত রাখে।

সর্বোপরি মধু হলো সকল রোগের মহা ঔষধ।